Yogaheart is inmiddels een paar weken van start! Al veel mensen hebben een les gevolgd in de nieuwe ruimte aan de Koningin Wilhelminalaan. Op maandag en woensdag is een enthousiaste beginnersgroep gestart en de Yin yogalessen worden ook heel goed bezocht. De beginnersgroep op woensdagavond is zelfs al vol!
Het aankomende seizoen
De komende maanden gaan we lekker door en focussen we in de lessen op de long, dikke darm, maag en de miltmeridianen. Deze meridianen ‘horen’ bij het seizoen van de nazomer en de herfst en het is heel goed om ze dus een beetje extra aandacht te geven. Want als de maag en de milt meridianen in balans zijn voel je je geaard, maak je je weinig zorgen, kan je je goed concentreren en heb je energie, ook om bijvoorbeeld opkomende infecties tegen te gaan. Als je long en darmmeridiaan in sterk zijn, zijn je luchtwegen en je huid gezond en merk je dat je emoties durft te tonen, goed en helder je verstand kan gebruiken en durft los te laten wat je niet meer nodig hebt, net zoals de boom die zijn blaadjes durft los te laten om de winter te overleven.
In de Hathalessen zullen we heerlijke series doen met veel arm en schouderstrekkingen, heupopeners, beenstrekkingen en een fijne flow. In de Yin lessen blijven we een aantal minuten in één houding zodat we onderliggende weefsels, zoals bindweefsel, gewrichten en pezen stretchen. Een geweldige manier om meer flexibiliteit, rust en verstilling te ervaren.
Mocht je nieuwsgierig zijn om meer te leren over de meridianen, vraag het dan een keer aan mij na de les. Binnenkort komt er ook een kleine pop in de studio te staan waarop je precies kunt zien hoe de meridianen lopen.
Rooster
Vanaf 1 oktober is het Yogaheart rooster iets aangepast. Indien het jouw les betreft, dan heb ik je via de e-mail op de hoogte gesteld. Heb je niks gehoord dan verandert er niks voor jou, maar check voor de zekerheid de website: klik hier voor het Yogaheart rooster. In de bijlage vind je het nieuwe rooster.
De Hatha/Vinyasa lessen op dinsdag en donderdag (om 18.45 uur) zijn iets aangepast zodat ze nu ook heel goed geschikt zijn voor een beginnende yogi. Dus volg je nu Hatha les op maandag of woensdag maar kun je een keer niet, of ben je gewoon nieuwsgierig, kom dan gerust naar de Hatha/Vinyasa les op dinsdag of donderdag (geef het graag wel even van te voren aan via sms/app of mail, dan weet ik zeker dat er plek voor je is).
Mocht je graag op een andere dag of tijdstip willen lessen dat nog niet op het rooster staat, laat het me dan weten. Ik ben het rooster nog aan het optimaliseren dus nieuwe ideeën zijn altijd welkom.
Facebook
En tot slot, afgelopen week hebben we de Facebookpagina van Yogaheart gelanceerd. Je zou me geweldig kunnen helpen om de pagina te liken en te delen op jouw pagina. Klik hier om naar de Facebookpagina van Yogaheart te gaan. Door de pagina te liken blijf je op de hoogte van alle leuke ontwikkelingen die er aan zitten te komen. Ik ben je heel dankbaar!