Vandaag van mij een aantal oefeningen voor je rug, om deze soepel en ontspannen te maken. Zeker in dit ‘zittende tijdperk’ is het belangrijk om onze rug gezond en sterk te houden. En dat doe je door jezelf regelmatig een rugmassage te geven. Daar hoef je niet voor naar de massagesalon maar volg je simpelweg […]