Tijdens de Yin les draait het om loslaten en zoveel mogelijk ontspannen in een bepaalde houding. Daarom houden we een positie ook een aantal minuten vast en merk je dat je aan het halverwege of tegen het eind nog dieper kunt zakken. Niet alleen werkt dit fysiek op je door, ook geestelijk durf je daarom steeds meer los te laten, te accepteren wat er is en je over te geven aan het moment.
Door langere tijd in een houding te blijven ontstaat er een bepaalde druk op de onderliggende weefsels, de bindweefsels, pezen en gewrichten. Dit werkt positief op de flexibiliteit van die weefsels. Daarnaast stromen ketens van hyaluronzuur met waterstof door de bindweefsels. In de Chinese geneeskunde worden die ook wel meridianen noemen. Daar geloven ze dat geestelijke en lichamelijke blokkades in de meridianen kunnen ontstaan waar we in het dagelijks leven last van kunnen hebben.
Door de Yin yoga, de lange statische houding, en het strekken van het bindweefsel, wordt de meridiaan gestrekt en gaat de energie (Chi) langs de meridiaan stromen. Lichamelijke of emotionele blokkades worden opgeheven en er komt letterlijk meer ruimte in je lichaam. Ook krijgen lymfe, afvalstoffen en bloed in de kleinste haarvaatjes de gelegenheid om afgevoerd te worden, een soort natuurlijke lichamelijke maar ook geestelijke detox. We richten ons iedere les op een ander meridianen paar zodat uiteindelijk het hele lichaam in balans is.
